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Team磯太郎:村上誠

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Makoto Murakami

CKD33 美KARADAづくりプログラム

< 何度目か?のダイエット挑戦紀 - 9-2014年7月 >
Team磯太郎の村上です。

この度、熊本市と日本赤十字社熊本健康管理センター・熊本市健康づくり推進課さまが企画された催しに参加いたしました。(2012年12月~2013年まで)

その後、2013年12月13日熊本市民病院で栄養指導を受け再度、減量に挑戦することにしました。

※ このページは、最下部よりスタートしますので上の方が、最新更新になります。

※ 今期(12/13~1/24)の挑戦目標は、-3キロ減でしたがまっく減らなかった!

私は横文字が苦手なので、朝 = a ・ 昼 = h ・ 夕 = n ・ 夜食 = Y ・ おやつ = O と画象に記す。

歩数:0歩の日は、本当に全く 0(ゼロ)の日もあるが、携帯(万歩計付)を忘れて
0(ゼロ)の日もある
 
長くなると、見づらいのでひと月単位でページを作ります。
 
8ページ(6月)へ戻る 2013年12月31日現在、84.4キロです 10ページ(8月)へ続く
  2014年01月31日現在、84.2キロです  
  2014年02月28日現在、83.0キロです  
  2014年03月31日現在、82.0キロです  
  2014年04月30日現在、80.7キロです  
  2014年05月31日現在、82.4キロです 何故か1.9kgも増えた?
  2014年06月30日現在、80.6キロです  
  2014年07月31日現在、81.1キロです 何故か0.5kgも増えた?
     
                           
日付 最高血圧 最低血圧 脈拍 歩数 体重(kg) 体脂肪(%)
31 117 93 60 1,035 81.1 24.6
30 114 83 58 242 81.6 25.1
29 113 103 59 10,058    
28       14,300 80.8 27.1
27       7,604 81.9 25.4
26       4,718    
25 130 86 63 5,492    
24 120 79 59 4,079 80.7 24.8
23 118 90 68 14,789 79.8 25.9
22 112 82 60 11,588 80.4 26.0
21 110 72 58 12,707 80.6 24.3
20       36 81.6 23.4
19 119 88 57 13,735 81.6 27.4
18       10,384 81.3 26.1
17 101 80 56 9,534    
16 122 81 57 4,386 81.3 28.1
15 96 81 61 6,637    
14 120 86 60 2,467 81.2 28.0
13 111 76 64 986 82.4 24.9
12 122 85 60   82.1 25.2
11 138 82 58 2,527 82.1 25.1
10 124 84 58 348 81.4 23.3
9       683 81.7 25.1
8       820    
7       1,167 81.0 26.8
6       1,552 81.8 26.8
5       18,986    
4 115 77 67 3,554 80.5 28.2
3         81.7 27.2
2 107 72 62 4,521 80.6  
1 105 73 60 4,640 80.5 28.5
日付 最高血圧 最低血圧 脈拍 歩数 体重(kg) 体脂肪(%)
2014年07月31日(n夕食)
 
2014年07月31日(h昼食)
 
2014年07月31日(a朝食)
 
2014年07月30日(n夕食)
 
2014年07月30日(h昼食)
 
2014年07月29日(n夕食)
 
2014年07月29日(h昼食)
 
2014年07月29日(a朝食)
 
2014年07月28日(n夕食)
 
2014年07月28日(h昼食)
 
2014年07月28日(a朝食)
 
2014年07月27日(n夕食)
 
2014年07月27日(h昼食)
 
2014年07月26日(n夕食)
 
2014年07月26日(h昼食)
 
2014年07月26日(h昼食)
 
2014年07月25日(n夕食)
 
2014年07月25日(h昼食)
 
2014年07月25日(h昼食)
 
2014年07月24日(h昼食)
 
2014年07月24日(a朝食)
 
2014年07月23日(n夕食)
 
2014年07月23日(h昼食)
 
2014年07月22日(n夕食)
 
2014年07月22日(h昼食)
 
2014年07月21日(n夕食)
 
2014年07月21日(h昼食)
 
2014年07月21日(h昼食)
 
2014年07月20日(n夕食)
 
2014年07月20日(h昼食)
 
2014年07月19日(n夕食)
 
2014年07月19日(h昼食)
 
2014年07月18日(n夕食)
 
2014年07月18日(a朝食)
 
2014年07月17日(n夕食)
 
2014年07月17日(n夕食)
 
2014年07月17日(h昼食)
 
2014年07月17日(h昼食)
 
2014年07月16日(n夕食)
 
2014年07月16日(h昼食)
 
2014年07月16日(h昼食)
 
2014年07月15日(n夕食)
 
2014年07月15日(n夕食)
 
2014年07月15日(15時)
 
2014年07月15日(h昼食)
 
2014年07月14日(n夕食)
 
2014年07月14日(n夕食)
 
2014年07月14日(h昼食)
 
2014年07月13日(h昼食)
 
2014年07月13日(h昼食)
 
2014年07月13日(a朝食)
 
2014年07月12日(n夕食)
 
2014年07月12日(h昼食)
 
2014年07月12日(h昼食)
 
2014年07月11日(n夕食)
 
2014年07月11日(a朝食)
 
2014年07月10日(h昼食)
 
2014年07月10日(a朝食)
 
2014年07月09日(n夕食)
 
2014年07月09日(h昼食)
 
2014年07月09日(h昼食)
 
2014年07月09日(h昼食)
 
2014年07月08日(n夕食)
 
2014年07月08日(n夕食)
 
2014年07月08日(15時)
 
2014年07月08日(h昼食)
 
2014年07月08日(h昼食)
 
2014年07月08日(h昼食)
 
2014年07月08日(h昼食)
 
2014年07月07日(n夕食)
 
2014年07月07日(n夕食)
 
2014年07月07日(n夕食)
 
2014年07月07日(n夕食)
 
2014年07月07日(n夕食)
 
2014年07月07日(h昼食)
 
2014年07月06日(n夕食)
 
2014年07月06日(h昼食)
 
2014年07月05日(a朝食)
 
2014年07月04日(n夕食)
 
2014年07月04日(n夕食)
 
2014年07月04日(h昼食)

ご飯は、140g。
2014年07月04日(a朝食)
 
2014年07月03日(n夕食)
 
2014年07月03日(h昼食)
 
2014年07月03日(a朝食)
 
2014年07月02日(n夕食)
 
2014年07月02日(n夕食)
 
2014年07月02日(h昼食)
 
2014年07月02日(a朝食)
 
2014年07月01日(n夕食)
 
2014年07月01日(h昼食)
 
2014年07月01日(a朝食)
2014_Gzyou
 
 
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