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Team磯太郎:村上誠

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Makoto Murakami

CKD33 美KARADAづくりプログラム

< 何度目か?のダイエット挑戦紀 - 10-2014年8月 >
Team磯太郎の村上です。

この度、熊本市と日本赤十字社熊本健康管理センター・熊本市健康づくり推進課さまが企画された催しに参加いたしました。(2012年12月~2013年まで)

その後、2013年12月13日熊本市民病院で栄養指導を受け再度、減量に挑戦することにしました。

※ このページは、最下部よりスタートしますので上の方が、最新更新になります。

※ 今期(12/13~1/24)の挑戦目標は、-3キロ減でしたがまっく減らなかった!

私は横文字が苦手なので、朝 = a ・ 昼 = h ・ 夕 = n ・ 夜食 = Y ・ おやつ = O と画象に記す。

歩数:0歩の日は、本当に全く 0(ゼロ)の日もあるが、携帯(万歩計付)を忘れて
0(ゼロ)の日もある
 
長くなると、見づらいのでひと月単位でページを作ります。
 
9ページ(7月)へ戻る 2013年12月31日現在、84.4キロです 11ページ(9月)へ続く
  2014年01月31日現在、84.2キロです  
  2014年02月28日現在、83.0キロです  
  2014年03月31日現在、82.0キロです  
  2014年04月30日現在、80.7キロです  
  2014年05月31日現在、82.4キロです 何故か1.9kgも増えた?
  2014年06月30日現在、80.6キロです  
  2014年07月31日現在、81.1キロです 何故か0.5kgも増えた?
  2014年08月31日現在、81.3キロです 何故か0.2kgも増えた?
     
日付 最高血圧 最低血圧 脈拍 歩数 体重(kg) 体脂肪(%)
31       4,071 81.3  
30 122 78 57 8,146    
29 94 74 55 20,921 81.5 25.6
28 105 86 64 19,574 80.5 27.9
27 113 75 56 12,617 81.2 28.5
26 98 84 63 8,310 81.3 29.1
25 97 82 54 5,702 81.2 28.5
24       12,762 81.6 26.6
23       1,744 81.5 26.5
22 101 80 58 856    
21 112 96 68 6,185    
20 115 93 62 8,875    
19 117 81 63 6,931    
18 108 78 58 5,399    
17       324 82.0 26.5
16       0    
15 123 85 59 1,021 81.5 28.8
14 127 82 58 0 81.1 27.6
13 120 84 56 0 81.6 27.5
12 115 76 57 2,487 81.7 26.4
11 111 87 70 1,989    
10 117 78 61 0 81.7 25.2
9       330    
8 115 104 60 3,561    
7 138 76 59 6,348 81.7 27.5
6 124 88 60 2,703 80.7 27.3
5       731    
4       535    
3       902    
2       6,906    
1       1,784    
日付 最高血圧 最低血圧 脈拍 歩数 PM 体重(kg) 体脂肪(%)
 
2014年08月31日(n夕食)
 
2014年08月31日(h昼食)
 
2014年08月31日(a朝食)
 
2014年08月30日(n夕食)
 
2014年08月30日(h昼食)
 
2014年08月29日(n夕食)
 
2014年08月29日(h昼食)
 
2014年08月29日(a朝食)
 
2014年08月28日(n夕食)
 
2014年08月28日(h昼食)
 
2014年08月28日(a朝食)
 
2014年08月27日(n夕食)
 
2014年08月27日(h昼食)
 
2014年08月26日(n夕食)
 
2014年08月26日(h昼食)
 
2014年08月26日(h昼食)
 
2014年08月25日(n夕食)
 
2014年08月25日(h昼食)
 
2014年08月25日(h昼食)
 
2014年08月24日(h昼食)
 
2014年08月24日(a朝食)
 
2014年08月23日(n夕食)
 
2014年08月23日(h昼食)
 
2014年08月22日(n夕食)
 
2014年08月22日(h昼食)
 
2014年08月21日(n夕食)
 
2014年08月21日(h昼食)
 
2014年08月21日(h昼食)
 
2014年08月20日(n夕食)
 
2014年08月20日(h昼食)
 
2014年08月19日(n夕食)
 
2014年08月19日(h昼食)
 
2014年08月18日(n夕食)
 
2014年08月18日(a朝食)
 
2014年08月17日(n夕食)
 
2014年08月17日(n夕食)
 
2014年08月17日(h昼食)
 
2014年08月17日(h昼食)
 
2014年08月16日(n夕食)
 
2014年08月16日(h昼食)
 
2014年08月16日(h昼食)
 
2014年08月15日(n夕食)
 
2014年08月15日(n夕食)
 
2014年08月15日(15時)
 
2014年08月15日(h昼食)
 
2014年08月14日(n夕食)
 
2014年08月14日(n夕食)
 
2014年08月14日(h昼食)
 
2014年08月13日(h昼食)
 
2014年08月13日(h昼食)
 
2014年08月13日(a朝食)
 
2014年08月12日(n夕食)
 
2014年08月12日(h昼食)
 
2014年08月12日(h昼食)
 
2014年08月11日(n夕食)
 
2014年08月11日(a朝食)
 
2014年08月10日(h昼食)
 
2014年08月10日(a朝食)
 
2014年08月09日(n夕食)
 
2014年08月09日(h昼食)
 
2014年08月09日(h昼食)
 
2014年08月09日(h昼食)
 
2014年08月08日(n夕食)
 
2014年08月08日(n夕食)
 
2014年08月08日(15時)
 
2014年08月08日(h昼食)
 
2014年08月08日(h昼食)
 
2014年08月08日(h昼食)
 
2014年08月08日(h昼食)
 
2014年08月07日(n夕食)
 
2014年08月07日(n夕食)
 
2014年08月07日(n夕食)
 
2014年08月07日(n夕食)
 
2014年08月07日(n夕食)
 
2014年08月07日(h昼食)
 
2014年08月06日(n夕食)
 
2014年08月06日(h昼食)
 
2014年08月05日(a朝食)
 
2014年08月04日(n夕食)
 
2014年08月04日(n夕食)
 
2014年08月04日(h昼食)

ご飯は、140g。
2014年08月04日(a朝食)
 
2014年07月03日(n夕食)
 
2014年08月03日(h昼食)
 
2014年08月03日(a朝食)
 
2014年08月02日(n夕食)
 
2014年08月02日(n夕食)
 
2014年08月02日(h昼食)
 
2014年08月02日(a朝食)
 
2014年08月01日(n夕食)歩数:歩 体重:キロ
 
2014年08月01日(h昼食)
 
2014年08月01日(a朝食)
2014_Gzyou
 
 
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