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Team磯太郎:村上誠

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Makoto Murakami

CKD33 美KARADAづくりプログラム

< 何度目か?のダイエット挑戦紀 - 11-2014年9月 >
Team磯太郎の村上です。

この度、熊本市と日本赤十字社熊本健康管理センター・熊本市健康づくり推進課さまが企画された催しに参加いたしました。(2012年12月~2013年まで)

その後、2013年12月13日熊本市民病院で栄養指導を受け再度、減量に挑戦することにしました。

※ このページは、最下部よりスタートしますので上の方が、最新更新になります。

※ 今期(12/13~1/24)の挑戦目標は、-3キロ減でしたがまっく減らなかった!

私は横文字が苦手なので、朝 = a ・ 昼 = h ・ 夕 = n ・ 夜食 = Y ・ おやつ = O と画象に記す。

歩数:0歩の日は、本当に全く 0(ゼロ)の日もあるが、携帯(万歩計付)を忘れて
0(ゼロ)の日もある
 
長くなると、見づらいのでひと月単位でページを作ります。
 
10ページ(8月)へ戻る 2013年12月31日現在、84.4キロです 12ページ(10月)へ続く
  2014年01月31日現在、84.2キロです  
  2014年02月31日現在、83.0キロです  
  2014年03月31日現在、82.0キロです  
  2014年04月31日現在、80.7キロです  
  2014年05月31日現在、82.4キロです 何故か1.9kgも増えた?
  2014年06月31日現在、80.6キロです  
  2014年07月31日現在、81.1キロです 何故か0.5kgも増えた?
  2014年08月31日現在、81.3キロです 何故か0.2kgも増えた?
  2014年09月30日現在、81.4キロです 何故か0.1kgも増えた?
※ AM 体重は、Tシャツ・下着・圧迫タイツを着けた状態で測定。PM 体重は、入浴後測定。
日付 AM 体重(Kg) 最高血圧 最低血圧 脈 拍  歩 数  PM 体重(kg) 体脂肪(%)
30 80.6 110 79 66 7,771 81.4 29.1
29 79.9 111 96 60 7,505 80.1 28.3
28   125 86 57 1,128    
27 80.6 112 88 59 3,573    
26   128 88 59 3,654    
25 81.0 118 101 61 1,919 81.2 27.0
24 80.1 94 79 56 1,830 80.8 27.1
23 80.6 113 77 60 1,384 80.2 26.8
22 80.7 115 70 57 6,241    
21 80.8 120 73 68 0 80.4 28.8
20         1,023 79.9  
19 81.0 124 93 59 4,136    
18 81.4 125 99 61 7,318 80.8 26.2
17 81.7 133 85 56 8,590    
16         8,219 81.8 23.2
15         2137 82.6 20.9
14         401    
13 81.6 108 68 69 9,256    
12 81.2 105 88 53 6,500    
11 82.0 126 86 60 9,010 81.2 27.1
10 81.8 128 76 62 8,329    
9 81.6 110 78 53 0 81.5 25.6
8   127 101 59 8,524 81.4 26.3
7         379 81.2 25.2
6 82.5 119 93 53 7,919 81.5 26.1
5 82.5 134 87 63 8,328 82.0 23.3
4 82.6 115 81 55 7 82.5 25.8
3   120 70 58 1,213 82.0 23.8
2 82.5 119 80 62 4,803 82.2 24.9
1 82.0 106 78 52 3,530 82.1 23.3
日付 AM 体重(kg) 最高血圧 最低血圧 脈 拍 歩 数 PM 体重(kg) 体脂肪(%)
 
2014年09月31日(n夕食)
 
2014年09月31日(h昼食)
 
2014年09月31日(a朝食)
 
2014年09月30日(n夕食)
 
2014年09月30日(h昼食)
 
2014年09月30日(a朝食)
 
2014年09月29日(n夕食)
 
2014年09月29日(h昼食)
 
2014年09月29日(a朝食)
 
2014年09月28日(n夕食)
 
2014年09月28日(h昼食)
 
2014年09月28日(a朝食)
 
2014年09月27日(n夕食)
 
2014年09月27日(h昼食)
 
2014年09月27日(a朝食)
 
2014年09月26日(n夕食)
 
2014年09月26日(h昼食)
 
2014年09月26日(a朝食)
 
2014年09月25日(n夕食)
 
2014年09月25日(h昼食)
 
2014年09月25日(a朝食)
 
2014年09月24日(n夕食)
 
2014年09月24日(h昼食)
 
2014年09月24日(a朝食)
 
2014年09月23日(n夕食)
 
2014年09月23日(h昼食)
 
2014年09月23日(a朝食)
 
2014年09月22日(n夕食)
 
2014年09月22日(h昼食)
 
2014年09月22日(a朝食)
 
2014年09月21日(n夕食)
 
2014年09月21日(h昼食)
 
2014年09月21日(a朝食)
 
2014年09月20日(n夕食)
 
2014年09月20日(h昼食)
 
2014年09月20日(a朝食)
 
2014年09月19日(n夕食)
 
2014年09月19日(h昼食)
 
2014年09月19日(a朝食)
 
2014年09月18日(n夕食)
 
2014年09月18日(h昼食)
 
2014年09月18日(a朝食)
 
2014年09月17日(n夕食)
 
2014年09月17日(h昼食)
 
2014年09月17日(a朝食)
 
2014年09月16日(n夕食)
 
2014年09月16日(h昼食)
 
2014年09月16日(a朝食)
 
2014年09月15日(n夕食)
 
2014年09月15日(h昼食)
 
2014年09月15日(a朝食)
 
2014年09月14日(n夕食)
 
2014年09月14日(h昼食)
 
2014年09月14日(a朝食)
 
2014年09月13日(n夕食)
 
2014年09月13日(h昼食)
 
2014年09月13日(a朝食)
 
2014年09月12日(n夕食)
 
2014年09月12日(h昼食)
 
2014年09月12日(a朝食)
 
2014年09月11日(n夕食)
 
2014年09月11日(h昼食)
 
2014年09月11日(a朝食)
 
2014年09月10日(n夕食)
 
2014年09月10日(h昼食)
 
2014年09月10日(a朝食)
 
2014年09月09日(n夕食)
 
2014年09月09日(h昼食)
 
2014年09月09日(a朝食)
 
2014年09月08日(n夕食)
 
2014年09月08日(h昼食)
 
2014年09月08日(a朝食)
 
2014年09月07日(n夕食)
 
2014年09月07日(h昼食)
 
2014年09月07日(a朝食)
 
2014年09月06日(n夕食)
 
2014年09月06日(h昼食)
 
2014年09月06日(a朝食)
 
2014年09月05日(n夕食)
 
2014年09月05日(h昼食)
 
2014年09月05日(a朝食)
 
2014年09月04日(n夕食)
 
2014年09月04日(h昼食)
 
2014年09月04日(a朝食)
 
2014年09月03日(n夕食)
 
2014年09月03日(h昼食)
 
2014年09月03日(a朝食)
 
2014年09月02日(n夕食)
 
2014年09月02日(h昼食)
 
2014年09月02日(a朝食)
 
2014年09月01日(n夕食)
 
2014年09月01日(h昼食)
 
2014年09月01日(a朝食)
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