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Team磯太郎:村上誠

http://jo6ayc.jp

Makoto Murakami

CKD33 美KARADAづくりプログラム

< 何度目か?のダイエット挑戦紀 - 30 - 2016年4月>
 
Team磯太郎の村上です。

この度、熊本市と日本赤十字社熊本健康管理センター・熊本市健康づくり推進課さまが企画された催しに参加いたしました。(2012年12月~2013年まで)

その後、2013年12月13日熊本市民病院で栄養指導を受け再度、減量に挑戦することにしました。

※ このページは、最下部よりスタートしますので上の方が、最新更新になります。

※ 今期(12/13~1/24)の挑戦目標は、-3キロ減でしたがまっく減らなかった!

私は横文字が苦手なので、朝 = a ・ 昼 = h ・ 夕 = n ・ 夜食 = Y ・ おやつ = O と画象に記す。

歩数:0歩の日は、本当に全く 0(ゼロ)の日もあるが、携帯(万歩計付)を忘れて
0(ゼロ)の日もある
 
長くなると、見づらいのでひと月単位でページを作ります。
 
1ページ(1月)へ戻る 2013年12月31日現在、84.4キロです 31ページ(5月)へ続く
  2014年01月31日現在、84.2キロです  
  2014年02月31日現在、83.0キロです  
  2014年03月31日現在、82.0キロです  
  2014年04月31日現在、80.7キロです  
  2014年05月31日現在、82.4キロです 何故か1.9kgも増えた?
  2014年06月31日現在、80.6キロです  
  2014年07月31日現在、81.1キロです 何故か0.5kgも増えた?
     
     
2016.4.30体重計購入 2016年06月30日現在、84.1キロです 退院時から4kgも増えた
※ AM 体重は、Tシャツ・下着・圧迫タイツを着けた状態で測定。PM 体重は、入浴後測定。
日付 AM 体重(Kg) 最高血圧 最低血圧 脈 拍  歩 数  PM 体重(kg) 体脂肪(%)
30              
29              
28 退院できても車に乗れない!      
27              
26 ホームセンターや大型家電店も壊れて      
25              
24 体重計の入手ができなくなった!      
23              
22              
21              
20              
19              
18 入院したので無理です!      
17              
16              
15 体重計が地震で壊れ計測不能に!      
14 80.0            
13              
12              
11              
10              
9              
8              
7              
6              
5              
4              
3              
2              
1              
日付 AM 体重(kg) 最高血圧 最低血圧 脈 拍 歩 数 PM 体重(kg) 体脂肪(%)
ckd_2016.4.30pm
2016年04月30日(n夕食)

アルファーマイのお粥・モヤシのゴマあえ・肉ジャが(かぼちゃ)
 
2016年04月30日(h昼食)

写真撮り忘れましたが、ところてん(酢・醤油)のみ
ckd_2016.4.30am
2016年04月30日(a朝食)

アルファーマイのお粥に、溶き卵1個
ckd2016.4.30pm-002
2016年04月29日(n夕食)

アルファーマイのお粥(シソのふりかけ)・鯖の煮付(豆・煮物醤油)
ckd2016.4.29pm-001
2016年04月29日(n夕食)

キャベツ・特製野菜ジュース(セロリ・バナナ・ニンジン・リンゴ・玉ネギ)
ckd2016.4.29h
2016年04月29日(h昼食)

アルファーマイのお粥に、溶き卵1個とワカメ・かぼちゃの味噌汁(炒り子)
ckd_2016.4.29am
2016年04月29日(a朝食)

アルファーマイのお粥とワカメ・かぼちゃとキャベツの味噌汁(炒り子)・豚肉1枚(醤油)・珈琲
ckd2016.4.28pm
2016年04月28日(n夕食)

天然ウナギ丼と、キャベツ
 
2016年04月28日(h昼食)

写真撮り忘れましたが、ところてん(酢・醤油)・アルファーマイのお粥

※ 避難所へ行き、「アルファーマイのお粥」を10日分ほど貰ってきました。

入れるお湯の分量で、お粥から普通のご飯が15分でできあがります。鍋に入れさらに手を加えることも可能で、何タイプかありどれも味が好い!
ckd_2016.4.28am
2016年04月28日(a朝食)
ckd2016.4.27pm
2016年04月27日(n夕食)
ckd2016.4.27h
2016年04月27日(h昼食)
ckd_2016.4.27am
2016年04月27日(a朝食)
ckd2016.4.26pm
2016年04月26日(n夕食)
ckd2016.4.26h
2016年04月26日(h昼食)
ckd_2016.4.26am
2016年04月26日(a朝食)
ckd2016.4.25pm
2016年04月25日(n夕食)
ckd2016.4.25h
2016年04月25日(h昼食)
ckd_2016.4.25am
2016年04月25日(a朝食)
ckd2016.4.24pm-002
2016年04月24日(n夕食)
ckd2016.4.24pm-001
2016年04月24日(n夕食)
ckd2016.4.24h-002
2016年04月24日(h昼食)
ckd2016.4.24h-001
2016年04月24日(h昼食)
ckd_2016.4.24am
2016年04月24日(a朝食)
ckd2016.4.23pm
2016年04月23日(n夕食)
ckd2016.4.23h
2016年04月23日(h昼食)
ckd_2016.4.23am
2016年04月23日(a朝食)
ckd2016.4.22pm
2016年04月22日(n夕食)
 
2016年04月22日(h昼食) = 全粥200gのみ(お粥と云うか?殆ど薄い糊みたいな)

待望の食事でありましたが、お腹は「みぞおちの真下から臍上まで約15センチ」の切り口があり、その上「右わき腹」には腹水を抜くための管が刺さっている状況では、お粥でさえもやっとの思いで食べました。

お粥にも上のような「お品書き」が、ありましたが貰うの忘れていました。
 
2016年04月22日(a朝食) = 完全絶食中!(水も飲めない!・点滴のみ)

朝目覚めてしばらくすると、先生方の回診が行われ「昔見た、白い巨塔」を訪仏するような感じで先生達がゾロゾロと、私のベッドを取り囲みお腹を診察されました。

その時、初めて「切腹手術」が行われたことを知りました。後で知りましたが、数日遅かったら命が無かったと告げられました。「胆嚢」が「壊死」していたそうだ!

回診が終わると一人の看護師がやってきて、村上さんベッドから降りて靴を履いてくださいと言われました?えっ?また、検査ですか?と伺うと「お散歩」ですと答えた?

病棟一周、約70メートルを点滴掛け台をお友に、休み休み看護師さんと一周しました。病室にようやく辿りつくと看護師さんが、時間を見て何度か「歩いて」くださいね!今度は、お一人でと言い残してさっていった(鬼~!)
 
2016年04月21日(n夕食) = 完全絶食中!(水も飲めない!・点滴のみ)

時は流れて午後9時から「手術室」に入ると連絡がきたが、私はこれから自分にどのような「手術」が行われるのか?内容をしりませんでした。(>_<)。

予定通り9時に「手術室」に入り、先生方から村上さん「今からどのような手術を行うかご存じですか?」と、聞かれ何も聞いていませんと伝えると、「今から胆嚢全摘出手術」を行いますと告げられたが、こちらは既に「まな板の鯉」ので反論の余地はありません。(>_<)。

「手術室」を何時頃でたのかは不明ですが、気づいた時点で「猛烈な寒気に襲われ」病室に戻ってからも震えが止まらなかった。(>_<)。
 
2016年04月21日(h昼食) = 完全絶食中!(水も飲めない!・点滴のみ)

午前11時頃から検査が始まり、また?「CT造影検査」先日から3回目やその他検査が終了後、病室へ運ばれ「手術」待ちとなった。

幾つかある「手術室」は、朝からフル稼働しているそうだが?何時出番がくるのやら?

「病室」に移って、窓側の壁に大きな亀裂があることに気づいた!また、震度3クラスの余震がある毎にその亀裂が、「ミシミシ音を立てて広がる!」怖~え!
 
2016年04月21日(a朝食) = 完全絶食中!(水も飲めない!・点滴のみ)

午前9時から「熊リハの救急車」で、「日赤」へ救急搬送してくださった。

「日赤」の「救急受け入れ口」は、まさに、パニック状態で受付ロビー全体にストレッチャーと、医師・看護師であふれていました。

20分置き位で次から次に、「ドクターヘリ」や「救急車」が到着する!その間も私の脚から腕から血液検査用の検体を取られるが、水分不足で血液が直ぐに固まり検査に回せないと、大騒動!
 
2016年04月20日(a朝食/h昼食/n夕食) = 完全絶食中!(水も飲めない!・点滴のみ)

朝一番から「CT造影検査・腹部エコー検査・等々」が、行われ午後診断の結果がでました。

山下先生の見立てでは、「胆嚢に、砂粒やドロ状の異物が沢山あり、それが原因で胆嚢が壊れている」と、ご説明をいただきました。

ここでは内科的手術はできないので、明日「熊本赤十字病院」へ「転院」して、手術を受けてもらうとのこと。
 
2016年04月19日(n夕食) = 完全絶食中!(水も飲めない!・点滴のみ)

午後「熊リハ」に入院して、明日は「各種検査」のため夕飯は無しと云うことになり、丸一日「絶食」することに。(>_<)。

昼間では、自由に給水できていましたが。(>_<)。
 
2016年04月19日(h昼食) = 食べる時間が無かった。(>_<)。

「国立」を退院後、「熊本整形病院」へ山下先生を訪ねるもこの日は、「熊リハ」の方だと言われ!また妹に「熊リハ」まで送ってもらった。

問診の時、「昨夜凄まじい胸部痛に襲われた」と、申し上げると「国立の検査に引っ掛からず?その症状なら胆嚢炎の可能性が大きい!」と、言われ入院して明日「各種検査」を行ってくださることに。
 
2016年04月19日(a朝食) = 食べる時間が無かった。(>_<)。

昨夜10時頃、胸全体が締めつけられる様な激痛が現れ、119通報をしましたが「急救車」による搬送を断られた!

「今、どちらにいらしゃいますか?」と、聞かれ「車内で寝てた!」と、伝えたら「そのまま車で逝ってください」と言われた。

「何所へ?」と、伺うと「国立か日赤」へと指示されましたが、「地域医療センター」が近いと申し上げると「地域医療センター」は、「今、受け入れしていない!」と言われた。

地域医療センターへ電話して確認したらやはり受け入れを断られた。

母と妹を起こして、「妹の車」で「国立病院機構・熊本医療センター」へ向かい母の説明が良かったのか直ぐに、救命センターへ入ることができましたが?

担当してくださった医師は、「心臓血管外科」の先生達でしたが「胸部レントゲン・CT血管造影検査・等々」を行ってくださったが?19日朝一番で、「肩コリ」と診断され退院を告げられた。

それでは納得がいかないので、昔からお世話になっている「血管外科の山下先生」の元へ転院できるように、配慮していただき「熊本整形病院/熊本リハビリテェーション病院」へ転院手続きを取ってくださった。
ckd2016.4.18pm-002
2016年04月18日(n夕食)

ご飯と、鳥のもも肉の油焼き(1/2個)
ckd2016.4.18pm-001
2016年04月18日(n夕食)

キャベツ・イチゴ
 
2016年04月18日(h昼食)
 
2016年04月18日(a朝食)
 
2016年04月17日(n夕食)
ckd2016.4.17h
2016年04月17日(h昼食)

ご飯・キャベツ・餃子(4個/ポン酢)・もやしと豆のあえもの・味の開き(1/2枚)
 
2016年04月17日(a朝食)

写真はありませんが、避難所から貰った菓子パン(1/2個のみ)

※ アルファーマイ貰っても水道が出ないのでご飯が作れません。(>_<)。
 
2016年04月16日(n夕食)

写真はありませんが、避難所から貰った菓子パン(1/2個のみ)

※ アルファーマイ貰っても水道が出ないのでご飯が作れません。(>_<)。
 
2016年04月16日(h昼食)

写真はありませんが、避難所から貰った菓子パン(1/2個のみ)

※ アルファーマイ貰っても水道が出ないのでご飯が作れません。(>_<)。
 
2016年04月16日(a朝食)

写真はありませんが、避難所から貰った菓子パン(1/2個のみ)

※ アルファーマイ貰っても水道が出ないのでご飯が作れません。(>_<)。
CKD_2016.4.16_AM6.30
2016年04月15日(金)~16日(土)

昨晩は、車内泊して少し疲れたのと「気象庁」の会見で、昨夜の地震を「本震」と云ってたので今夜は、家族全員屋内で休むことにしましたが。

16日午前1時44分頃、また、益城町を震源とする地震が発生しました。

その後も何度か大きい余震があり、家族全員とご近所さん達と近くの江原中学校に、避難することにしましたが!「踏んだり、蹴ったり」の出来事が多々あり夜明けと共に、避難したご近所さん達と一緒に「ぶっぶっ」言いながら帰宅しました。

熊本市の職員さんの対応が、あまりにも酷く!頭にきました。(14日から避難している人達が、使用可能な部屋を占拠していた)車で避難してきた人達が、校舎の周りと運動場の半分を占拠していた。

※ 水洗トイレが、流せず!悲惨な状態になっていた。

私にとって、最悪な半月が始まりました!
ckd2016.4.15pm
2016年04月15日(n夕食)

ご飯・キャベツ・ハム・はんぺん煮込み(昆布・竹輪・竹の子・煮物醤油)
ckd2016.4.15h
2016年04月15日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
ckd_2016.4.15am
2016年04月15日(a朝食)

ご飯・キャベツ・竹の子とワカメの味噌汁(炒り子)
CKD_2016.14_PM21.45
2016年04月14日(木)

午後21時26分頃、上益城郡益城町を震源とする地震が発生しました。

気象庁より、震度7・M6.5(熊本市中央区は震度6弱)の中規模地震が、起きと云う発表があった。

この日たまたま妹家族も一緒に居たため、家族全員で車内泊することにしました。

寝るには少し早いので、町内の被害状況をしばらく見て廻りました。
ckd2016.4.14pm-002
2016年04月14日(n夕食)

ご飯・肉じゃが(竹の子・玉ネギ・豆・ニンジン・煮物醤油)
ckd2016.4.14pm-001
2016年04月14日(n夕食)

レタス・ハム
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2016年04月14日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
ckd_2016.4.14am
2016年04月14日(a朝食)

ご飯・キャベツと、ワカメ・竹の子の味噌汁
ckd2016.4.13pm-002
2016年04月13日(n夕食)

天然ウナギ丼・キャベツとワカメと竹の子・餃子(4個)
ckd2016.4.13pm-001
2016年04月13日(n夕食)

江津湖産の天然ウナギを蒲焼きにしました。
ckd2016.4.13h
2016年04月13日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
ckd_2016.4.13am
2016年04月13日(a朝食)

ご飯・キャベツとワカメ・ナスの味噌汁
ckd2016.4.12pm
2016年04月12日(n夕食)

ご飯・竹の子とワカメ・酢豚(ジャガイモ・ピイマン・ニンジン・竹の子)
ckd2016.4.12h
2016年04月12日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
ckd_2016.4.12am
2016年04月12日(a朝食)

ご飯・竹の子とワカメの味噌汁・キャベツとトマト
ckd2016.4.11pm
2016年04月11日(n夕食)

ご飯・シイバの煮付(煮付醤油)・ネバ納豆・レタスと卵とトマト(マヨネーズ)
ckd2016.4.11h
2016年04月11日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
ckd_2016.4.11am
2016年04月11日(a朝食)

ご飯・竹の子とワカメの味噌汁・竹の子とキャベツ
ckd2016.4.10pm
2016年04月10日(n夕食)

ご飯・竹の子とワカメの味噌汁・竹の子とワカメ・ウインナー4本
 
2016年04月10日(h昼食)

写真撮り忘れましたが、ご飯・竹の子とワカメ・ハム
ckd_2016.4.10am
2016年04月10日(a朝食)

フランスパン(1/6個)・マイタケの吸い物(永谷園のお吸い物の元)
 
2016年04月09日(n夕食)
ckd2016.4.9h
2016年04月09日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
 
2016年04月09日(a朝食)

写真撮り忘れましたが、フランスパン(1/6個)・竹の子とワカメの味噌汁
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2016年04月08日(n夕食)

ご飯・手羽先の唐揚げ(10本)・キャベツと豆
ckd2016.4.8h
2016年04月08日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
ckd_2016.4.8am
2016年04月08日(a朝食)

カレーライス(辛口・ジャガイモ・玉ネギ・ニンジン・鶏肉)・キャベツとトマト
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2016年04月07日(n夕食)

カレーライス(辛口・ジャガイモ・玉ネギ・ニンジン・鶏肉)
ckd2016.4.7pm-001
2016年04月07日(n夕食)

キャベツとトマトとリンゴ
ckd2016.4.7h
2016年04月07日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
ckd_2016.4.7am
2016年04月07日(a朝食)

ご飯・キャベツの味噌汁(炒り子)・キャベツとトマト
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2016年04月06日(n夕食)

うどんと、豚肉
ckd2016.4.6pm-002
2016年04月06日(n夕食)

キャベツとカニカマボコ
ckd2016.4.6pm-001
2016年04月06日(n夕食)

今夜は、すき焼き
ckd2016.4.6h
2016年04月06日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
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2016年04月06日(a朝食)

ご飯・竹の子とワカメの味噌汁・キャベツとワカメ
ckd2016.4.5pm-002
2016年04月05日(n夕食)

ご飯・キャベツ・手羽の煮込み(玉ネギ・豆・ジャガイモ・ニンジン・煮込醤油)
ckd2016.4.5pm-001
2016年04月05日(n夕食)

今夜は、手羽の煮込みです。
ckd2016.4.5h
2016年04月05日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
ckd_2016.4.5am
2016年04月05日(a朝食)

竹の子の味噌汁・キャベツ・お好み焼き1枚
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2016年04月04日(n夕食)

お好み焼き2枚
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2016年04月04日(n夕食)

今夜は、お好み焼きです。
ckd2016.4.4pm-001
2016年04月04日(n夕食)

今夜は、お好み焼きです。
ckd2016.4.4h-003
2016年04月04日(h昼食)

コッペパンに、クリームチーズ
ckd2016.4.4h-002
2016年04月04日(h昼食)

ホットケーキ(1/4枚)・マイタケのお吸い物(永谷園のお吸い物の元)
ckd2016.4.4h-001
2016年04月04日(h昼食)

マイタケのお吸い物を作ります。
ckd_2016.4.4am
2016年04月04日(a朝食)

ご飯・キャベツの味噌汁・キャベツ
ckd2016.4.3pm-002
2016年04月03日(n夕食)

ウナギモドキ丼(さんまの蒲焼き)・アジの開き(1/2枚)
ckd2016.4.3pm-001
2016年04月03日(n夕食)

キャベツ
ckd2016.4.3h-003
2016年04月03日(h昼食)

ホットケーキ約1枚。
ckd2016.4.3h-002
2016年04月03日(h昼食)

ドンベー
ckd2016.4.3h-001
2016年04月03日(h昼食)

竹の子
ckd_2016.4.3am
2016年04月03日(a朝食)

ご飯・竹の子とワカメと豆・コーンスープ
ckd2016.4.2pm-003
2016年04月02日(n夕食)

チャーハン(ピイマン・玉ネギ・ウインナー)・焼きそば
ckd2016.4.2pm-002
2016年04月02日(n夕食)

マイタケ焼きです。
ckd2016.4.2pm-001
2016年04月02日(n夕食)

今夜は、焼きそばです。
ckd2016.4.2h
2016年04月02日(h昼食)

どんべー・竹の子の味噌汁(卵)・ワカメ
ckd_2016.4.2am
2016年04月02日(a朝食)

黒砂糖パン2個・竹の子とワカメ
ckd2016.4.1pm-003
2016年04月01日(n夕食)

ご飯と、ぷちトマト・焼き肉
ckd2016.4.1pm-002
2016年04月01日(n夕食)

今日は、焼き肉です。
ckd2016.4.1pm-001
2016年04月01日(n夕食)

竹の子と、ぷちトマト
ckd2016.4.1h
2016年04月01日(h昼食)

おにぎり(海苔・梅干し)・キャベツ・ジャーキー(φ10×3cm×2個)
ckd_2016.4.1am
2016年04月01日(a朝食)

ご飯・ワカメの味噌汁・キャベツ(酢)・黒豆(甘煮)
cvn-73_2016
 
 
Team磯太郎:村上誠

リンク集 (順不同)

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リンク後でも構いませんので、お知らせください。

こちらからもリンクをさせて、いただきますので宜しくお願い致します。